林聖凱 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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3.0 km | 00:21:46 | 07:13/km

日期: 2015-10-17 21:22 - 地點: 光復橋外緣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'24" / 07'00" / 07'08" / 05'33" /

發懶了兩個月,一直想說要開始練,但是又很懶惰,開始重新的練跑,從3K開始.....

10月累積7.1km,2015年累積384.2km

10月累積里程 : 13.10 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'00"	00:14'24"
3	07'08"	00:21'32"
3.0	05'33"	00:21'36"

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