5.4 km | 00:20:21 | 03:47/km日期: 2022-10-27 19:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 03'47" / 03'45" / 03'53" / 03'48" / 03'46" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'43" (+00'02") | 417 / 818 |
| 3 | | 03'50" (+00'09") | 411 / 1229 |
| 4 | | 03'50" (+00'09") | 411 / 1640 |
| 5 | | 03'48" (+00'07") | 417 / 2058 |
| 6 | | 03'49" (+00'08") | 412 / 2470 |
| 7 | | 03'53" (+00'12") | 407 / 2878 |
| 8 | | 03'48" (+00'07") | 416 / 3294 |
| 9 | | 03'50" (+00'09") | 410 / 3705 |
| 10 | | 03'49" (+00'08") | 418 / 4123 |
| 11 | | 03'45" (+00'04") | 424 / 4548 |
| 12 | | 03'44" (+00'03") | 409 / 4958 |
| 13 | | 03'36" | 420 / 5378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 366.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'45" | 00:07'32" |
| 3 | 03'53" | 00:11'25" |
| 4 | 03'48" | 00:15'13" |
| 5 | 03'46" | 00:18'59" |
| 5.4 | 03'36" | 00:20'21" |
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