Beck Hsu 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Hsu 新竹
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2.8 km | 00:16:03 | 05:40/km

日期: 2015-10-17 10:05 - 地點: 科學園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 27 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'41" / 05'33" / 05'48" /

結束回家

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 304.73 km

asics TJR272-4807 累積 : 1503.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾冠穎, 志強.Tseng 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'33"	00:11'14"
2.8	05'48"	00:16'03"

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