5.7 km | 00:36:22 | 06:23/km日期: 2022-10-16 16:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'45" / 06'13" / 08'23" / 06'32" / 06'12" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 690 / 5690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'13" | 00:12'58" |
3 | 08'23" | 00:21'21" |
4 | 06'32" | 00:27'53" |
5 | 06'12" | 00:34'05" |
5.7 | 06'03" | 00:38'16" |