7.1 km | 01:17:29 | 10:54/km日期: 2022-10-21 17:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 15768 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 12'38" / 10'52" / 09'45" / 08'57" / 08'32" / 11'52" / 12'03" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'36" (+04'08") | 1002 / 1002 | 218 / 36 |
2 | | 10'50" (+02'22") | 1002 / 2005 | 205 / 44 |
3 | | 09'43" (+01'15") | 1002 / 3007 | 212 / 48 |
4 | | 08'55" (+00'27") | 1008 / 4015 | 206 / 54 |
5 | | 08'28" | 1007 / 5023 | 206 / 57 |
6 | | 11'52" (+03'24") | 1003 / 6026 | 171 / 49 |
7 | | 11'56" (+03'28") | 1001 / 7028 | 222 / 37 |
8 | | 28'08" (+19'40") | 100 / 7128 | 134 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.45 km 母子鱷魚 008 累積 :
5524.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 10'52" | 00:23'30" |
3 | 09'45" | 00:33'15" |
4 | 08'57" | 00:42'12" |
5 | 08'32" | 00:50'44" |
6 | 11'52" | 01:02'36" |
7 | 12'03" | 01:14'39" |
7.1 | 28'18" | 01:17'29" |