7.0 km | 01:09:09 | 09:53/km日期: 2022-10-25 06:09 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 13'56" / 08'57" / 08'16" / 09'41" / 08'43" / 08'09" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'55" (+05'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'41" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'31" (+03'22") | 995 / 6995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 08'57" | 00:22'53" |
| 3 | 08'16" | 00:31'09" |
| 4 | 09'41" | 00:40'50" |
| 5 | 08'43" | 00:49'33" |
| 6 | 08'09" | 00:57'42" |
| 7.0 | 11'30" | 01:09'10" |
ricky tseng 說推
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