劉安擇 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉安擇台北市
ID 240884

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6.0 km | 00:44:52 | 07:27/km

日期: 2015-10-15 21:05 - 總爬升: 103 m - 地點: 大稻埕河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'58" / 07'41" / 08'02" / 07'21" / 07'17" / 07'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'51" (+00'12")

971 / 971

2

07'44"

(14'24")

07'38" (+00'59")

1012 / 1983

3

08'12"

(22'36")

08'07" (+01'28")

1009 / 2992

4

07'26"

(30'02")

06'39"

1116 / 4109

5

07'10"

(37'12")

08'06" (+01'27")

883 / 4992

展開計圈分析

台北市

劉安擇

·

朋友說：欲速則不達。今日跑6公里就好。半馬…等等我呀～

10月累積里程 : 85.93 km

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Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'41"	00:14'39"
3	08'02"	00:22'41"
4	07'21"	00:30'02"
5	07'17"	00:37'19"
6	07'25"	00:44'44"
6.0	07'28"	00:44'52"

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朋友動態

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