范鏸方 2015/10/16 訓練日誌

范鏸方台中
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范鏸方

10.0 km | 01:08:21 | 06:49/km

日期: 2015-10-16 06:34 - 總爬升: 210 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 晴天～有涼意了 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'14" / 06'51" / 08'14" / 07'56" / 07'18" / 05'57" / 05'59" / 05'59" / 06'24" / 06'26" / 06'40" /

挖～好久沒操中正露營區了～
果然不練則退～又軟腳了～
謝謝老爹爹陪跑～Y(^_^)Y～
還需要多操操～
不然接下來的賽事可能很難看呀！哈

10月累積里程 : 138.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

pin, 林林七和其他 55 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'51"	00:14'05"
3	08'14"	00:22'19"
4	07'56"	00:30'15"
5	07'18"	00:37'33"
6	05'57"	00:43'30"
7	05'59"	00:49'29"
8	05'59"	00:55'28"
9	06'24"	01:01'52"
10	06'26"	01:08'18"
10.0	05'18"	01:08'22"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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