阿同 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿同高雄
ID 12058

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7.2 km | 00:42:07 | 05:50/km

日期: 2015-10-15 19:58 - 地點: 蓄洪池公園 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'48" / 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'40" / 06'00" /

趁著有空閒 ,
偷偷出來跑一下 .

不知道是不是前幾天跳繩的關係 ,
腳底板有點酸

所以今天就慢慢跑 ,
稍微聊點汗就好

10月累積里程 : 66.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

馮小強, 李世民和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'56"	00:12'44"
3	05'44"	00:18'28"
4	05'40"	00:24'08"
5	05'28"	00:29'36"
6	05'32"	00:35'08"
7	05'40"	00:40'48"
7.2	05'59"	00:42'00"

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