4.4 km | 00:45:49 | 10:22/km日期: 2022-10-23 09:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 09'07" / 09'55" / 10'26" / 12'05" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'55" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'36" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'42" (+01'21") | 419 / 4419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 09'55" | 00:19'02" |
| 3 | 10'26" | 00:29'28" |
| 4 | 12'05" | 00:41'33" |
| 4.4 | 09'34" | 00:45'34" |
留言 
