10.3 km | 01:16:20 | 07:23/km日期: 2022-10-23 06:08 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'30" / 06'16" / 06'15" / 05'25" / 05'17" / 05'52" / 07'25" / 10'00" / 10'54" / 10'08" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+02'10") | 592 / 6592 |
| 8 | | 08'03" (+02'47") | 1000 / 7592 |
| 9 | | 11'17" (+06'01") | 1000 / 8592 |
| 10 | | 11'06" (+05'50") | 1000 / 9592 |
| 11 | | 07'57" (+02'41") | 738 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'16" | 00:12'46" |
| 3 | 06'15" | 00:19'01" |
| 4 | 05'25" | 00:24'26" |
| 5 | 05'17" | 00:29'43" |
| 6 | 05'52" | 00:35'35" |
| 7 | 07'25" | 00:43'00" |
| 8 | 10'00" | 00:53'00" |
| 9 | 10'54" | 01:03'54" |
| 10 | 10'08" | 01:14'02" |
| 10.3 | 06'56" | 01:16'20" |
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