4.8 km | 00:49:24 | 10:11/km日期: 2022-09-29 21:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 10'51" / 09'39" / 09'17" / 09'25" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+00'50") | 461 / 2461 |
4 | | 08'55" | 1000 / 3461 |
5 | | 11'32" (+02'37") | 1000 / 4461 |
6 | | 10'15" (+01'20") | 383 / 4844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 09'39" | 00:20'30" |
3 | 09'17" | 00:29'47" |
4 | 09'25" | 00:39'12" |
4.8 | 12'04" | 00:49'24" |