6.1 km | 00:48:47 | 08:02/km日期: 2022-09-20 20:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'09" / 09'15" / 07'12" / 08'15" / 07'54" / 07'22" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'51") | 228 / 1228 |
3 | | 08'52" (+01'41") | 1000 / 2228 |
4 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 3228 |
5 | | 08'20" (+01'09") | 421 / 3650 |
6 | | 08'05" (+00'54") | 1000 / 4650 |
7 | | 07'34" (+00'23") | 250 / 4901 |
8 | | 07'11" | 1000 / 5901 |
9 | | 09'40" (+02'29") | 165 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 09'15" | 00:17'24" |
3 | 07'12" | 00:24'36" |
4 | 08'15" | 00:32'51" |
5 | 07'54" | 00:40'45" |
6 | 07'22" | 00:48'07" |
6.1 | 10'44" | 00:48'50" |