2.9 km | 00:19:31 | 06:49/km日期: 2015-10-15 16:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'48" / 07'12" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 856 / 2856 |
心情好，亂亂跑！
上週因為感冒沒跑LSD，游完泳走著走著就自動跑起來了，不管心率錶的警告乘風而跑，身體開心地好像要飛起來似的，這就是跑步上癮嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.93 km 
VFF Bikila EVO 累積 :
1167.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'12" | 00:14'00" |
| 2.9 | 06'27" | 00:19'32" |
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