12.7 km | 01:03:49 | 05:02/km日期: 2022-10-22 05:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 11490 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'20" / 05'07" / 05'15" / 05'00" / 05'00" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 05'01" / 04'53" / 04'48" / 04'59" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 1000 | 174 / 107 |
| 2 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 2000 | 174 / 111 |
| 3 | | 05'14" (+00'27") | 1002 / 3002 | 176 / 108 |
| 4 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 4003 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'01" (+00'14") | 1001 / 5004 | 176 / 112 |
| 6 | | 05'05" (+00'18") | 1002 / 6007 | 178 / 110 |
| 7 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 7008 | 175 / 112 |
| 8 | | 04'59" (+00'12") | 1001 / 8009 | 176 / 113 |
| 9 | | 05'01" (+00'14") | 1001 / 9010 | 178 / 111 |
| 10 | | 04'53" (+00'06") | 1002 / 10013 | 187 / 109 |
| 11 | | 04'47" | 1000 / 11013 | 189 / 109 |
| 12 | | 05'00" (+00'13") | 1003 / 12016 | 191 / 104 |
| 13 | | 04'50" (+00'03") | 654 / 12671 | 186 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.00 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'07" | 00:10'27" |
| 3 | 05'15" | 00:15'42" |
| 4 | 05'00" | 00:20'42" |
| 5 | 05'00" | 00:25'42" |
| 6 | 05'07" | 00:30'49" |
| 7 | 05'02" | 00:35'51" |
| 8 | 05'00" | 00:40'51" |
| 9 | 05'01" | 00:45'52" |
| 10 | 04'53" | 00:50'45" |
| 11 | 04'48" | 00:55'33" |
| 12 | 04'59" | 01:00'32" |
| 12.7 | 04'53" | 01:03'49" |
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