4.1 km | 00:30:00 | 07:22/km日期: 2022-10-21 19:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'14" / 07'19" / 07'30" / 07'28" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'16") | 69 / 4069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'19" | 00:14'33" |
| 3 | 07'30" | 00:22'03" |
| 4 | 07'28" | 00:29'31" |
| 4.1 | 08'53" | 00:30'08" |
留言 
