Stele Chen 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Stele Chen 台北市
ID 160253

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4.3 km | 00:25:45 | 05:57/km

日期: 2015-10-14 21:41 - 地點: 南港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'24" / 05'55" / 06'58" / 05'27" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

999 / 999

2

05'55"

(11'13")

05'58" (+00'40")

990 / 1990

3

06'53"

(18'06")

06'51" (+01'33")

1003 / 2994

4

05'32"

(23'38")

05'32" (+00'14")

997 / 3991

5

02'07"

(25'45")

06'27" (+01'09")

327 / 4319

久沒跑小跑一下，雖然很累，不過身心都輕鬆不少。

10月累積里程 : 9.47 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW J1GC140409 累積 : 515.6 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 9 years ago

徐智謀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'55"	00:11'19"
3	06'58"	00:18'17"
4	05'27"	00:23'44"
4.3	06'19"	00:25'45"

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