馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Roy 🦈《動魂》 新竹
    ID 65445
    562 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roy 🦈《動魂》
    5.7 km | 00:24:58 | 04:23/km
    日期: 2015-10-14 20:08 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
    Pace: 04'24" / 04'12" / 04'24" / 04'24" / 04'28" / 04'33" /
    新竹
    Roy 🦈《動魂》
    · 留言
    新竹
    Roy 🦈《動魂》
    畯（準仔） 說推
    · 留言

    團練，5.6 k 配速跑~

    10月累積里程 : 233.86 km ASICS Lyteracer RS 3E(草綠) 累積 : 2823.4 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Eric Tsai, 寶哥 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    潘俊瑋 Roy Wu帥～晚安
    運動愉快
    2015-10-14 21:45 ·
     1 個人推
    … 吳兄晚安！在我心目中你永遠是最棒的！想超越都超越不了！嗚嗚嗚！
    2015-10-14 21:48 ·
     1 個人推
    翁金俊 大哥速度很快喔讚晚安愉快
    2015-10-14 21:50 ·
     1 個人推
    陳雅惠 晚上好
    2015-10-14 21:51 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 晚安
    2015-10-14 21:52 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 晚安~愉快^_^
    2015-10-14 21:53 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2015-10-14 21:56 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 R大晚安
    2015-10-14 22:10 ·
     1 個人推
    李成國 吳兄晚安，跑步順心愉快！
    2015-10-14 22:18 ·
     1 個人推
    陳昭安 Roy兄：晚上好。
    2015-10-14 22:23 ·
     1 個人推
    馬克許 晚安，超棒的配速跑!讚喔！
    2015-10-14 22:27 ·
     1 個人推
    賀少俠 R大晚安愉快喔
    2015-10-14 22:27 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚上好
    2015-10-14 23:01 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 ROY大大晚安
    2015-10-14 23:07 ·
     1 個人推
    喬偉 羅伊兄晚安，想必您也在備戰遠東馬嗎？您一定可以順利破四的
    2015-10-14 23:19 ·
     1 個人推
    fannine. Roy帥晚安愉快，開心做美夢唷～
    2015-10-14 23:36 ·
     1 個人推
    謝宇青 Roy大大晚上好！
    2015-10-14 23:55 ·
     1 個人推
    陳國良 運動愉快喔!晚安~
    2015-10-15 00:04 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 晚安！不錯；讚哦！加油。
    2015-10-15 00:23 ·
     1 個人推
    呂明潤 ROy. 大早安 運動愉快。
    2015-10-15 01:03 ·
     1 個人推
    楊志堅 傳說中的四分速…
    2015-10-15 08:04 ·
     1 個人推
    Jackie 早安喔！
    2015-10-15 08:30 ·
     1 個人推
    … 吳兄!
    遠東馬後半段有一點坡度!
    你要留一點體力喔!加油你一定沒問題的!
    2015-10-15 08:36 ·
     1 個人推
    JACKYHUANG 早安~
    2015-10-15 08:37 ·
     1 個人推
    江明修 Roy Wu早安
    2015-10-15 09:02 ·
     1 個人推
    Sean Roy大，早安！
    2015-10-15 09:37 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) Roy兄,早安愉快^^
    2015-10-15 09:43 ·
     1 個人推
    allen 超快的啦!!!
    2015-10-15 09:45 ·
     1 個人推
    謝俊賓 Roy Wu 早安好
    2015-10-15 09:52 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2015-10-15 10:12 ·
     1 個人推
    張閔智 Roy哥早安
    2015-10-15 11:22 ·
     1 個人推
    葉伊森 棒棒魚哥
    2015-10-15 11:32 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 Roy Wu大午安~減量愉悅~用餐愉快喔^^
    2015-10-15 11:38 ·
     1 個人推
    泰迪大小姐 Roy~下午好!!配速也太快,是我ㄧ定被海放(手攤)
    2015-10-15 14:16 ·
     1 個人推
    李成國 吳兄下午好，順心愉快！
    2015-10-15 15:30 ·
     2 個人推
    畯（準仔） Roy Wu哥：請安問好喔！
    站在快樂的起點……
    跑向幸福的終點……為你加油！
    2015-10-15 19:48 ·
     2 個人推
    藍銘洋(汝南) 晚安˙團練愉快
    2015-10-15 21:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'12"00:08'36"
    304'24"00:13'00"
    404'24"00:17'24"
    504'28"00:21'52"
    5.704'33"00:24'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :