Alex 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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10.1 km | 00:59:28 | 05:53/km

日期: 2015-10-14 16:47 - 地點: 左營 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10452 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'59" / 05'42" / 06'04" / 06'06" / 06'02" / 05'57" / 06'01" / 05'57" / 05'43" / 05'20" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57" (+00'42")

1003 / 1003

172 / 97

2

05'48"

(11'47")

05'46" (+00'31")

1004 / 2008

176 / 98

3

06'06"

(17'53")

06'02" (+00'47")

1008 / 3017

177 / 93

4

06'04"

(23'57")

06'02" (+00'47")

1003 / 4020

176 / 93

5

06'02"

(29'59")

06'01" (+00'46")

1002 / 5022

176 / 94

展開計圈分析

台北市

Alex

·

高雄左營萬年季

10月累積里程 : 143.90 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 984.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

雅雪, Michael 和其他 4 人說推

·

雅雪啊~現在還有嗎@@晚安喔!!!

2015-10-14 20:02 ·

Alex 左營萬年季至10月18日(星期日)

2015-10-15 14:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'42"	00:11'41"
3	06'04"	00:17'45"
4	06'06"	00:23'51"
5	06'02"	00:29'53"
6	05'57"	00:35'50"
7	06'01"	00:41'51"
8	05'57"	00:47'48"
9	05'43"	00:53'31"
10	05'20"	00:58'51"
10.1	06'24"	00:59'28"

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