3.0 km | 00:14:51 | 04:54/km日期: 2022-10-19 19:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2670 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 1000 | 177 / 113 |
2 | | 04'56" (+00'05") | 1001 / 2001 | 181 / 111 |
3 | | 04'51" | 1001 / 3003 | 180 / 113 |
4 | | 04'40" | 21 / 3024 | 160 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'56" | 00:09'52" |
3 | 04'52" | 00:14'44" |
3.0 | 04'43" | 00:14'51" |