楊挺挺 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊挺挺新北市
ID 142419

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5.2 km | 00:59:40 | 11:33/km

日期: 2015-10-14 08:01 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 15'04" / 10'12" / 12'42" / 09'33" / 09'55" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'56"

(14'56")

15'02" (+05'30")

993 / 993

2

10'20"

(25'16")

10'12" (+00'40")

1012 / 2005

3

12'42"

(37'58")

12'43" (+03'11")

998 / 3003

4

09'39"

(47'37")

09'32"

1010 / 4014

5

09'56"

(57'33")

09'54" (+00'22")

1003 / 5017

6

02'07"

(59'40")

14'47" (+05'15")

143 / 5160

週六路跑我來啦！

10月累積里程 : 110.84 km

赤足人皮累積 : 237.4 km

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志強.Tseng, 張秀雲和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'04"	00:15'04"
2	10'12"	00:25'16"
3	12'42"	00:37'58"
4	09'33"	00:47'31"
5	09'55"	00:57'26"
5.2	13'52"	00:59'40"

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