10.0 km | 01:42:32 | 10:14/km日期: 2022-10-18 19:59 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 08'13" / 11'05" / 05'13" / 05'26" / 07'18" / 07'52" / 10'44" / 21'13" / 13'11" / 12'12" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'04" (+05'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+02'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'43" (+05'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'13" (+16'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'10" (+07'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'12" (+07'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 11'05" | 00:19'18" |
| 3 | 05'13" | 00:24'31" |
| 4 | 05'26" | 00:29'57" |
| 5 | 07'18" | 00:37'15" |
| 6 | 07'52" | 00:45'07" |
| 7 | 10'44" | 00:55'51" |
| 8 | 21'13" | 01:17'04" |
| 9 | 13'11" | 01:30'15" |
| 10 | 12'12" | 01:42'27" |
| 10.0 | 04'17" | 01:42'32" |
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