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    蔡倫倫 新竹
    ID 935
    13 位追隨者
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    蔡倫倫 
    3.2 km | 00:16:38 | 05:08/km
    日期: 2015-09-30 20:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    Pace: 05'30" / 05'12" / 04'51" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'45"  (15'45")
    		05'11"3033 / 3033
    2
    00'53"  (16'38")
    		04'26" 198 / 3232
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 36.52 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    郭小男 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'12"00:10'42"
    304'51"00:15'33"
    3.204'40"00:16'38"

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