曉晨 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

曉晨新北市
ID 10196

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4.5 km | 00:38:41 | 08:31/km

日期: 2015-10-13 20:39 - 天氣: 晴 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'51" / 06'57" / 07'44" / 10'51" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'51"

986 / 986

2

07'02"

(13'48")

06'56" (+00'05")

1014 / 2000

3

07'37"

(21'25")

07'37" (+00'46")

999 / 2999

4

10'58"

(32'23")

10'57" (+04'06")

1000 / 4000

5

06'18"

(38'41")

11'45" (+04'54")

535 / 4536

10月累積里程 : 133.77 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1196.6 km

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吉哥和伯爵紅茶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'57"	00:13'48"
3	07'44"	00:21'32"
4	10'51"	00:32'23"
4.5	11'44"	00:38'41"

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