10.3 km | 01:16:13 | 07:21/km日期: 2022-09-10 07:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'34" / 06'10" / 05'35" / 08'59" / 05'46" / 05'34" / 09'57" / 06'05" / 12'12" / 05'47" / 10'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'10" | 00:12'44" |
| 3 | 05'35" | 00:18'19" |
| 4 | 08'59" | 00:27'18" |
| 5 | 05'46" | 00:33'04" |
| 6 | 05'34" | 00:38'38" |
| 7 | 09'57" | 00:48'35" |
| 8 | 06'05" | 00:54'40" |
| 9 | 12'12" | 01:06'52" |
| 10 | 05'47" | 01:12'39" |
| 10.3 | 10'12" | 01:16'13" |
留言 
