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Yinpin Wang
基隆
ID 568183
3 位追隨者
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Yinpin Wang
159.6 km
|
09:28:27
|
16.8 km/h
日期:
2022-10-17 07:40
-
總爬升:
1548 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
2702 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'37"
(19'37")
15.32 (-17.11)
5000 / 5000
2
24'35"
(44'12")
12.20 (-20.23)
5000 / 10000
3
29'04"
(01:13'17")
10.34 (-22.09)
5000 / 15000
4
18'04"
(01:31'21")
16.67 (-15.77)
5000 / 20000
5
14'24"
(01:45'45")
20.93 (-11.50)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'30"
(02:03'16")
17.14 (-15.29)
5000 / 30000
7
15'32"
(02:18'48")
19.35 (-13.08)
5000 / 35000
8
23'37"
(02:42'26")
12.72 (-19.71)
5000 / 40000
9
26'15"
(03:08'42")
11.43 (-21.00)
5000 / 45000
10
17'54"
(03:26'36")
16.82 (-15.61)
5000 / 50000
11
13'23"
(03:40'00")
22.50 (-9.93)
5000 / 55000
12
12'48"
(03:52'49")
23.53 (-8.90)
5000 / 60000
13
22'57"
(04:15'46")
13.09 (-19.34)
5000 / 65000
14
16'30"
(04:32'17")
18.18 (-14.25)
5000 / 70000
15
13'01"
(04:45'18")
23.08 (-9.36)
5000 / 75000
16
14'43"
(05:00'01")
20.45 (-11.98)
5000 / 80000
17
16'11"
(05:16'13")
18.56 (-13.88)
5000 / 85000
18
20'08"
(05:36'22")
14.94 (-17.49)
5000 / 90000
19
24'48"
(06:01'11")
12.12 (-20.31)
5000 / 95000
20
17'28"
(06:18'39")
17.22 (-15.21)
5000 / 100000
21
19'55"
(06:38'35")
15.06 (-17.37)
5000 / 105000
22
19'03"
(06:57'39")
15.79 (-16.64)
5000 / 110000
23
13'23"
(07:11'02")
22.50 (-9.93)
5000 / 115000
24
09'19"
(07:20'22")
32.43
5000 / 120000
25
12'29"
(07:32'52")
24.16 (-8.27)
5000 / 125000
26
12'25"
(07:45'17")
24.16 (-8.27)
5000 / 130000
27
14'43"
(08:00'01")
20.45 (-11.98)
5000 / 135000
28
22'11"
(08:22'13")
13.53 (-18.90)
5000 / 140000
29
20'50"
(08:43'03")
14.40 (-18.03)
5000 / 145000
30
12'01"
(08:55'05")
25.00 (-7.43)
5000 / 150000
31
17'09"
(09:12'15")
17.56 (-14.87)
5000 / 155000
32
16'11"
(09:28'27")
17.14 (-15.29)
4618 / 159618
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
448.53 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
1.8 %
2
16.1
-0.8 %
3
13.0
2.0 %
4
18.1
2.5 %
5
17.0
2.9 %
6
13.8
4.2 %
7
14.1
3.8 %
8
10.5
4.2 %
9
11.5
4.7 %
10
11.9
4.0 %
11
10.7
4.7 %
12
10.4
4.6 %
13
10.3
4.1 %
14
10.0
4.5 %
15
10.2
4.1 %
16
8.0
3.7 %
17
22.8
-3.3 %
18
21.7
-3.4 %
19
23.8
-2.4 %
20
22.5
2.2 %
21
23.8
-4.4 %
22
23.2
-3.8 %
23
21.7
-3.7 %
24
22.2
-3.4 %
25
15.7
3.0 %
26
14.4
2.9 %
27
13.7
2.7 %
28
19.1
3.0 %
29
18.6
-3.3 %
30
23.1
-3.0 %
31
26.7
-4.2 %
32
25.0
-3.5 %
33
25.4
-4.1 %
34
19.1
-4.2 %
35
11.1
-1.7 %
36
22.2
1.2 %
37
12.5
4.4 %
38
10.7
4.7 %
39
10.4
4.5 %
40
12.6
3.4 %
41
8.0
4.9 %
42
10.1
4.9 %
43
14.4
3.3 %
44
21.1
-2.4 %
45
10.4
4.2 %
46
13.1
4.7 %
47
10.7
-3.8 %
48
23.5
-3.6 %
49
22.8
-3.2 %
50
23.8
-6.6 %
51
22.1
-4.6 %
52
21.6
-4.2 %
53
22.6
-4.3 %
54
22.1
-3.9 %
55
23.7
-4.9 %
56
24.0
-4.8 %
57
24.8
-5.2 %
58
24.3
-3.1 %
59
24.8
-2.8 %
60
19.9
-1.1 %
61
2.6
-3.2 %
62
7.4
2.3 %
63
23.1
-1.4 %
64
15.5
-0.9 %
65
13.3
1.8 %
66
15.4
1.8 %
67
18.3
1.3 %
68
16.7
2.2 %
69
20.2
3.1 %
70
21.7
1.9 %
71
13.2
4.6 %
72
23.1
-3.3 %
73
37.9
-2.2 %
74
25.9
-1.2 %
75
30.5
-2.2 %
76
33.0
-3.2 %
77
29.5
-2.8 %
78
33.6
-1.4 %
79
19.3
-0.3 %
80
10.1
-1.3 %
81
24.0
1.2 %
82
14.6
-0.9 %
83
15.1
1.7 %
84
16.8
2.5 %
85
29.0
-1.4 %
86
11.5
3.0 %
87
19.5
3.5 %
88
14.9
3.9 %
89
3.2
-0.5 %
90
16.1
-0.9 %
91
13.7
-0.8 %
92
9.1
1.0 %
93
10.2
1.5 %
94
11.9
-1.0 %
95
20.1
1.7 %
96
18.6
-0.7 %
97
15.0
1.2 %
98
22.0
2.2 %
99
17.3
1.4 %
100
14.9
2.0 %
101
4.0
1.0 %
102
22.0
-0.4 %
103
16.1
-1.1 %
104
16.4
1.2 %
105
20.2
1.5 %
106
14.0
1.6 %
107
13.8
1.7 %
108
16.3
1.3 %
109
25.7
2.4 %
110
13.6
2.2 %
111
24.2
1.0 %
112
16.8
-0.7 %
113
27.9
-0.8 %
114
26.7
1.4 %
115
20.3
-1.4 %
116
24.5
1.7 %
117
26.3
2.2 %
118
35.6
-1.0 %
119
38.7
-1.1 %
120
43.9
-1.8 %
121
30.5
-1.2 %
122
39.6
-1.1 %
123
25.4
-1.5 %
124
29.5
-2.0 %
125
13.0
-0.8 %
126
31.9
-2.0 %
127
21.1
-2.1 %
128
31.3
2.0 %
129
20.1
-1.8 %
130
21.4
2.4 %
131
19.0
-0.5 %
132
22.0
-1.0 %
133
39.6
-3.8 %
134
12.1
1.0 %
135
25.4
2.0 %
136
8.7
2.0 %
137
28.8
-0.8 %
138
10.6
2.2 %
139
25.9
-0.9 %
140
11.4
-1.0 %
141
9.5
-0.8 %
142
18.8
2.0 %
143
19.7
1.5 %
144
13.6
1.2 %
145
15.5
-0.8 %
146
32.4
-1.6 %
147
18.2
1.5 %
148
32.1
-0.6 %
149
25.4
-0.3 %
150
22.8
-1.0 %
151
26.3
3.5 %
152
16.1
-1.0 %
153
13.4
2.0 %
154
19.4
2.2 %
155
16.7
3.1 %
156
22.8
-1.9 %
157
17.8
-0.8 %
158
17.5
-1.5 %
159
18.8
-1.2 %
159.6
10.4
2.5 %
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