12.9 km | 03:16:56 | 15:13/km日期: 2022-10-16 08:44 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 13'10" / 11'45" / 16'06" / 13'40" / 16'38" / 15'22" / 11'19" / 16'15" / 13'10" / 10'56" / 20'08" / 21'13" / 17'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'53" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 19'44" (+05'51") | 2936 / 12936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 11'45" | 00:24'55" |
| 3 | 16'06" | 00:41'01" |
| 4 | 13'40" | 00:54'41" |
| 5 | 16'38" | 01:11'19" |
| 6 | 15'22" | 01:26'41" |
| 7 | 11'19" | 01:38'00" |
| 8 | 16'15" | 01:54'15" |
| 9 | 13'10" | 02:07'25" |
| 10 | 10'56" | 02:18'21" |
| 11 | 20'08" | 02:38'29" |
| 12 | 21'13" | 02:59'42" |
| 12.9 | 17'44" | 03:16'19" |
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