Shine Chen 2015/10/12 訓練日誌

Shine Chen 高雄
ID 95668

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Shine Chen

10.0 km | 00:53:44 | 05:21/km

日期: 2015-10-12 17:28 - 地點: 餵我淫 - 天氣: 涼 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'50" / 05'40" / 05'27" / 05'20" / 05'25" / 05'24" / 05'14" / 05'08" / 05'13" / 04'54" / 03'45" /

三鐵賽前的最後一次跑步練習，今天這樣涼涼的天氣真舒服~

10月累積里程 : 129.01 km

MIZUNO WAVE AMULET5 累積 : 1011.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, chenx2chin 和其他 41 人說推

留言

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Shine Chen 我是沒接小孩...但也是去了趟學校跟老師談很久!!

2015-10-13 16:35 ·

2 個人推

濱ㄚ這練習量!......保重呀 ><

2015-10-16 16:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	05'27"	00:16'57"
4	05'20"	00:22'17"
5	05'25"	00:27'42"
6	05'24"	00:33'06"
7	05'14"	00:38'20"
8	05'08"	00:43'28"
9	05'13"	00:48'41"
10	04'54"	00:53'35"
10.0	03'58"	00:53'44"

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