Guligu 粥董 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Guligu 粥董高雄
ID 77739

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5.5 km | 00:42:17 | 07:40/km

日期: 2015-10-12 16:18 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 07'35" / 07'08" / 07'43" / 08'44" / 07'13" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'31" (+00'22")

995 / 995

2

07'08"

(14'37")

07'09"

996 / 1992

3

07'42"

(22'19")

07'44" (+00'35")

995 / 2987

4

08'51"

(31'10")

08'42" (+01'33")

1016 / 4003

5

07'13"

(38'23")

07'14" (+00'05")

997 / 5000

6

03'54"

(42'17")

07'41" (+00'32")

506 / 5507

10月累積里程 : 115.31 km

母子鱷魚橘色二代目累積 : 534.6 km

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Snow Ho, 老唐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'08"	00:14'43"
3	07'43"	00:22'26"
4	08'44"	00:31'10"
5	07'13"	00:38'23"
5.5	07'41"	00:42'17"

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