4.4 km | 00:51:30 | 11:39/km日期: 2022-10-13 20:06 - 平均心率: 114 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 12'40" / 11'31" / 11'48" / 10'06" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+02'51") | 419 / 4419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 11'31" | 00:24'11" |
3 | 11'48" | 00:35'59" |
4 | 10'06" | 00:46'05" |
4.4 | 18'39" | 00:53'55" |