7.2 km | 00:42:19 | 05:50/km日期: 2022-10-10 19:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 04'36" / 04'40" / 07'24" / 04'32" / 07'23" / 04'29" / 07'46" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'19") | 401 / 401 |
2 | | 04'29" (+00'07") | 398 / 800 |
3 | | 04'37" (+00'15") | 406 / 1207 |
4 | | 04'35" (+00'13") | 407 / 1614 |
5 | | 04'35" (+00'13") | 409 / 2023 |
6 | | 01:01'15" (+56'53") | 50 / 2074 |
7 | | 04'42" (+00'20") | 395 / 2470 |
8 | | 04'33" (+00'11") | 410 / 2881 |
9 | | 04'29" (+00'07") | 412 / 3293 |
10 | | 04'28" (+00'06") | 412 / 3706 |
11 | | 04'27" (+00'05") | 421 / 4128 |
12 | | 01:01'27" (+57'05") | 50 / 4179 |
13 | | 04'40" (+00'18") | 398 / 4578 |
14 | | 04'24" (+00'02") | 415 / 4994 |
15 | | 04'25" (+00'03") | 417 / 5412 |
16 | | 04'28" (+00'06") | 411 / 5823 |
17 | | 04'22" | 419 / 6243 |
18 | | 32'42" (+28'20") | 58 / 6301 |
19 | | 06'46" (+02'24") | 937 / 7239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'40" | 00:09'16" |
3 | 07'24" | 00:16'40" |
4 | 04'32" | 00:21'12" |
5 | 07'23" | 00:28'35" |
6 | 04'29" | 00:33'04" |
7 | 07'46" | 00:40'50" |
7.2 | 06'16" | 00:42'20" |