5.2 km | 00:40:34 | 07:44/km日期: 2022-10-12 12:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'17" / 07'04" / 07'19" / 07'00" / 06'46" / 21'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+04'01") | 55 / 55 |
2 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 1055 |
3 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 2055 |
4 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 3055 |
5 | | 07'12" (+00'46") | 490 / 3546 |
6 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 4546 |
7 | | 06'26" | 484 / 5030 |
8 | | 24'04" (+17'38") | 207 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'04" | 00:14'21" |
3 | 07'19" | 00:21'40" |
4 | 07'00" | 00:28'40" |
5 | 06'46" | 00:35'26" |
5.2 | 21'31" | 00:40'34" |