7.2 km | 00:32:20 | 04:28/km日期: 2022-10-11 18:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 03'26" / 04'42" / 04'38" / 03'21" / 05'58" / 03'22" / 05'49" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" (+00'03") | 410 / 410 |
| 2 | | 03'26" (+00'09") | 400 / 810 |
| 3 | | 03'24" (+00'07") | 400 / 1210 |
| 4 | | 03'25" (+00'08") | 400 / 1609 |
| 5 | | 06'30" (+03'13") | 800 / 2410 |
| 6 | | 03'26" (+00'09") | 400 / 2810 |
| 7 | | 03'24" (+00'07") | 400 / 3210 |
| 8 | | 03'24" (+00'07") | 400 / 3610 |
| 9 | | 03'25" (+00'08") | 400 / 4010 |
| 10 | | 06'33" (+03'16") | 800 / 4810 |
| 11 | | 03'17" | 400 / 5210 |
| 12 | | 03'24" (+00'07") | 400 / 5610 |
| 13 | | 03'30" (+00'13") | 400 / 6010 |
| 14 | | 03'23" (+00'06") | 410 / 6420 |
| 15 | | 06'43" (+03'26") | 810 / 7230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 440.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'26" | 00:03'26" |
| 2 | 04'42" | 00:08'08" |
| 3 | 04'38" | 00:12'46" |
| 4 | 03'21" | 00:16'07" |
| 5 | 05'58" | 00:22'05" |
| 6 | 03'22" | 00:25'27" |
| 7 | 05'49" | 00:31'16" |
| 7.2 | 04'38" | 00:32'20" |
留言 
展開計圈分析
