3.0 km | 00:30:19 | 10:04/km日期: 2022-10-12 15:06 - 平均心率: 104 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'46" / 08'56" / 09'34" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 08'56" | 00:20'42" |
| 3 | 09'34" | 00:30'16" |
| 3.0 | 05'59" | 00:30'19" |
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