bruceyang 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

bruceyang 高雄
ID 228385

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4.0 km | 00:25:28 | 06:20/km

日期: 2015-10-06 17:35 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4448 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'21" / 06'20" / 06'11" / 06'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'21" (+00'12")

1009 / 1009

173 / 90

2

06'16"

(12'41")

06'15" (+00'06")

1002 / 2011

177 / 90

3

06'11"

(18'52")

06'09"

1004 / 3015

175 / 92

4

06'30"

(25'22")

06'28" (+00'19")

1003 / 4018

172 / 89

10月累積里程 : 43.50 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

溫小亮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'20"	00:12'41"
3	06'11"	00:18'52"
4	06'30"	00:25'22"
4.0	07'56"	00:25'28"

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