7.4 km | 00:51:48 | 06:59/km日期: 2022-07-15 10:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'35" / 06'58" / 06'59" / 08'36" / 06'55" / 06'41" / 06'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 410 / 7410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'58" | 00:13'33" |
| 3 | 06'59" | 00:20'32" |
| 4 | 08'36" | 00:29'08" |
| 5 | 06'55" | 00:36'03" |
| 6 | 06'41" | 00:42'44" |
| 7 | 06'28" | 00:49'12" |
| 7.4 | 06'20" | 00:51'48" |
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