11.0 km | 00:57:36 | 05:13/km日期: 2022-10-10 20:47 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 11002 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'30" / 05'19" / 05'40" / 05'30" / 04'45" / 04'46" / 04'43" / 04'25" / 04'21" / 04'50" / 06'26" / 39'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+01'06") | 1001 / 1001 | 185 / 97 |
| 2 | | 05'23" (+00'57") | 1001 / 2003 | 192 / 96 |
| 3 | | 05'44" (+01'18") | 1000 / 3003 | 185 / 93 |
| 4 | | 05'33" (+01'07") | 1001 / 4004 | 186 / 96 |
| 5 | | 04'47" (+00'21") | 1001 / 5005 | 198 / 104 |
| 6 | | 04'53" (+00'27") | 1002 / 6007 | 197 / 103 |
| 7 | | 04'43" (+00'17") | 1000 / 7008 | 200 / 105 |
| 8 | | 04'28" (+00'02") | 1001 / 8009 | 205 / 108 |
| 9 | | 04'26" | 1000 / 9009 | 202 / 111 |
| 10 | | 04'56" (+00'30") | 1002 / 10012 | 194 / 104 |
| 11 | | 06'53" (+02'27") | 1002 / 11014 | 168 / 86 |
| 12 | | 07'03" (+02'37") | 18 / 11033 | 165 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.50 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'19" | 00:10'49" |
| 3 | 05'40" | 00:16'29" |
| 4 | 05'30" | 00:21'59" |
| 5 | 04'45" | 00:26'44" |
| 6 | 04'46" | 00:31'30" |
| 7 | 04'43" | 00:36'13" |
| 8 | 04'25" | 00:40'38" |
| 9 | 04'21" | 00:44'59" |
| 10 | 04'50" | 00:49'49" |
| 11 | 06'26" | 00:56'15" |
| 11.0 | 39'21" | 00:57'36" |
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