8.2 km | 00:40:33 | 04:55/km日期: 2022-10-10 16:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'21" / 04'56" / 04'53" / 05'02" / 05'06" / 04'37" / 04'43" / 04'44" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'09") | 3000 / 3000 |
2 | | 04'54" | 3000 / 6000 |
3 | | 04'45" | 2235 / 8235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 412.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'56" | 00:10'17" |
3 | 04'53" | 00:15'10" |
4 | 05'02" | 00:20'12" |
5 | 05'06" | 00:25'18" |
6 | 04'37" | 00:29'55" |
7 | 04'43" | 00:34'38" |
8 | 04'44" | 00:39'22" |
8.2 | 05'01" | 00:40'33" |