black_hsiang 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

black_hsiang 嘉義
ID 719226

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20.0 km | 01:46:31 | 05:19/km

日期: 2022-10-09 21:26 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'58" / 05'07" / 05'08" / 05'12" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'15" / 05'23" / 05'25" / 05'11" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'29" / 05'25" / 05'47" / 05'42" / 05'35" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 183.54 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'58"	00:09'51"
3	05'07"	00:14'58"
4	05'08"	00:20'06"
5	05'12"	00:25'18"
6	05'09"	00:30'27"
7	05'15"	00:35'42"
8	05'12"	00:40'54"
9	05'15"	00:46'09"
10	05'23"	00:51'32"
11	05'25"	00:56'57"
12	05'11"	01:02'08"
13	05'20"	01:07'28"
14	05'28"	01:12'56"
15	05'28"	01:18'24"
16	05'29"	01:23'53"
17	05'25"	01:29'18"
18	05'47"	01:35'05"
19	05'42"	01:40'47"
20	05'35"	01:46'22"
20.0	08'37"	01:46'32"

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