10.0 km | 03:45:03 | 22:29/km日期: 2022-10-09 05:18 - 總爬升: 926 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1385 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 19'52" / 17'06" / 19'58" / 33'45" / 34'55" / 55'28" / 26'38" / 14'37" / 08'45" / 11'59" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'19" (+11'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'52" (+08'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'57" (+11'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'45" (+25'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'54" (+26'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'03" (+29'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 26'37" (+17'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'38" (+04'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'59" (+03'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'35" (+14'51") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'52" | 00:19'52" |
| 2 | 17'06" | 00:36'58" |
| 3 | 19'58" | 00:56'56" |
| 4 | 33'45" | 01:30'41" |
| 5 | 34'55" | 02:05'36" |
| 6 | 55'28" | 03:01'04" |
| 7 | 26'38" | 03:27'42" |
| 8 | 14'37" | 03:42'19" |
| 9 | 08'45" | 03:51'04" |
| 10 | 11'59" | 04:03'03" |
| 10.0 | 32'49" | 04:03'17" |
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