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Pluszero Jean
桃園
ID 64489
41 位追隨者
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Pluszero Jean
162.6 km
|
05:31:25
|
29.4 km/h
日期:
2022-10-08 06:34
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2318 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'16"
(12'16")
24.49 (-15.96)
5000 / 5000
2
12'35"
(24'51")
23.84 (-16.61)
5000 / 10000
3
09'03"
(33'55")
33.33 (-7.12)
5000 / 15000
4
09'19"
(43'15")
32.43 (-8.02)
5000 / 20000
5
09'34"
(52'50")
31.58 (-8.87)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'12"
(01:03'02")
29.51 (-10.94)
5000 / 30000
7
11'12"
(01:14'14")
26.87 (-13.58)
5000 / 35000
8
08'47"
(01:23'01")
34.29 (-6.16)
5000 / 40000
9
07'39"
(01:30'41")
39.56 (-0.89)
5000 / 45000
10
07'31"
(01:38'13")
40.00 (-0.45)
5000 / 50000
11
07'39"
(01:45'52")
39.56 (-0.89)
5000 / 55000
12
09'06"
(01:54'59")
33.03 (-7.42)
5000 / 60000
13
07'29"
(02:02'29")
40.45
5000 / 65000
14
09'54"
(02:12'23")
30.51 (-9.94)
5000 / 70000
15
11'10"
(02:23'34")
26.87 (-13.58)
5000 / 75000
16
07'59"
(02:31'34")
37.89 (-2.55)
5000 / 80000
17
11'28"
(02:43'02")
26.28 (-14.17)
5000 / 85000
18
09'14"
(02:52'16")
32.73 (-7.72)
5000 / 90000
19
09'26"
(03:01'43")
31.86 (-8.59)
5000 / 95000
20
08'14"
(03:09'57")
36.73 (-3.71)
5000 / 100000
21
09'28"
(03:19'26")
31.86 (-8.59)
5000 / 105000
22
08'05"
(03:27'31")
37.11 (-3.34)
5000 / 110000
23
11'41"
(03:39'13")
25.71 (-14.74)
5000 / 115000
24
12'09"
(03:51'23")
24.83 (-15.62)
5000 / 120000
25
08'49"
(04:00'12")
34.29 (-6.16)
5000 / 125000
26
10'47"
(04:10'59")
27.91 (-12.54)
5000 / 130000
27
09'24"
(04:20'24")
32.14 (-8.31)
5000 / 135000
28
10'28"
(04:30'53")
28.80 (-11.65)
5000 / 140000
29
13'39"
(04:44'33")
22.09 (-18.36)
5000 / 145000
30
09'57"
(04:54'30")
30.25 (-10.20)
5000 / 150000
31
15'19"
(05:09'49")
19.67 (-20.78)
5000 / 155000
32
12'11"
(05:22'01")
24.66 (-15.79)
5000 / 160000
33
09'23"
(05:31'25")
16.74 (-23.71)
2616 / 162616
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1380.34 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 142~ 186
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.3
0.0 %
2
31.0
0.0 %
3
23.2
0.0 %
4
22.6
0.0 %
5
32.7
0.0 %
6
16.0
0.0 %
7
20.2
0.0 %
8
28.1
0.0 %
9
32.1
0.0 %
10
32.1
0.0 %
11
32.1
0.0 %
12
28.3
0.0 %
13
34.0
0.0 %
14
35.6
0.0 %
15
36.7
0.0 %
16
24.3
0.0 %
17
32.4
0.0 %
18
36.7
0.0 %
19
37.1
0.0 %
20
34.0
0.0 %
21
28.6
0.0 %
22
28.8
0.0 %
23
34.3
0.0 %
24
35.6
0.0 %
25
30.5
0.0 %
26
19.7
0.0 %
27
12.0
0.0 %
28
720.0
0.0 %
29
180.0
0.0 %
30
34.3
0.0 %
31
33.6
0.0 %
32
40.0
0.0 %
33
33.0
0.0 %
34
2.1
0.0 %
35
37.9
0.0 %
36
31.0
0.0 %
37
34.0
0.0 %
38
37.1
0.0 %
39
41.9
0.0 %
40
29.5
0.0 %
41
35.0
0.0 %
42
39.1
0.0 %
43
40.4
0.0 %
44
42.4
0.0 %
45
40.0
0.0 %
46
38.3
0.0 %
47
42.4
0.0 %
48
39.6
0.0 %
49
40.4
0.0 %
50
38.7
0.0 %
51
40.9
0.0 %
52
35.3
0.0 %
53
38.7
0.0 %
54
42.4
0.0 %
55
39.6
0.0 %
56
24.5
0.0 %
57
36.0
0.0 %
58
37.5
0.0 %
59
34.0
0.0 %
60
36.7
0.0 %
61
37.9
0.0 %
62
40.4
0.0 %
63
38.7
0.0 %
64
41.4
0.0 %
65
41.9
0.0 %
66
37.1
0.0 %
67
28.1
0.0 %
68
26.5
0.0 %
69
40.9
0.0 %
70
24.7
0.0 %
71
19.7
0.0 %
72
26.1
0.0 %
73
56.2
0.0 %
74
45.6
0.0 %
75
17.4
0.0 %
76
35.6
0.0 %
77
37.9
0.0 %
78
34.0
0.0 %
79
42.9
0.0 %
80
38.3
0.0 %
81
37.1
0.0 %
82
35.3
0.0 %
83
36.4
0.0 %
84
30.8
0.0 %
85
2.2
0.0 %
86
29.0
0.0 %
87
31.9
0.0 %
88
35.3
0.0 %
89
33.6
0.0 %
90
33.3
0.0 %
91
26.9
0.0 %
92
31.0
0.0 %
93
39.1
0.0 %
94
28.8
0.0 %
95
36.0
0.0 %
96
36.0
0.0 %
97
37.9
0.0 %
98
43.4
0.0 %
99
30.8
0.0 %
100
36.4
0.0 %
101
25.7
0.0 %
102
31.6
0.0 %
103
35.0
0.0 %
104
31.9
0.0 %
105
36.4
0.0 %
106
36.7
0.0 %
107
25.7
0.0 %
108
48.6
0.0 %
109
43.4
0.0 %
110
40.0
0.0 %
111
35.6
0.0 %
112
18.5
0.0 %
113
24.2
0.0 %
114
21.6
0.0 %
115
40.0
0.0 %
116
28.8
0.0 %
117
24.7
0.0 %
118
2.2
0.0 %
119
26.5
0.0 %
120
34.3
0.0 %
121
30.0
0.0 %
122
33.0
0.0 %
123
34.3
0.0 %
124
34.6
0.0 %
125
39.1
0.0 %
126
28.3
0.0 %
127
34.0
0.0 %
128
22.0
0.0 %
129
23.7
0.0 %
130
36.7
0.0 %
131
32.7
0.0 %
132
26.5
0.0 %
133
29.8
0.0 %
134
35.3
0.0 %
135
37.5
0.0 %
136
26.1
0.0 %
137
31.0
0.0 %
138
36.7
0.0 %
139
32.7
0.0 %
140
21.6
0.0 %
141
15.7
0.0 %
142
1.4
0.0 %
143
26.7
0.0 %
144
31.3
0.0 %
145
30.5
0.0 %
146
34.0
0.0 %
147
34.0
0.0 %
148
31.9
0.0 %
149
22.9
0.0 %
150
31.3
0.0 %
151
2.6
0.0 %
152
26.1
0.0 %
153
18.8
0.0 %
154
20.0
0.0 %
155
31.3
0.0 %
156
29.0
0.0 %
157
24.2
0.0 %
158
28.8
0.0 %
159
27.3
0.0 %
160
17.9
0.0 %
161
21.8
0.0 %
162
19.5
0.0 %
162.6
10.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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