Lâu Û-tsin 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lâu Û-tsin 台南
ID 538321

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4.2 km | 00:51:49 | 12:27/km

日期: 2022-10-08 18:03 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 11'22" / 12'28" / 12'15" / 12'49" / 18'26" /

基本訓練

10月累積里程 : 22.23 km

ADIDAS CNY ULTRABOOST 20 H4408 累積 : 305.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

台南德哥和陳沆圳說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	12'28"	00:23'50"
3	12'15"	00:36'05"
4	12'49"	00:48'54"
4.2	18'30"	00:51'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km