3.3 km | 00:24:44 | 07:29/km日期: 2022-09-27 11:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'02" / 07'07" / 07'34" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+03'18") | 242 / 1242 |
3 | | 21'47" (+16'56") | 0 / 1243 |
4 | | 04'51" | 102 / 1346 |
5 | | 08'40" (+03'49") | 57 / 1404 |
6 | | 05'36" (+00'45") | 89 / 1493 |
7 | | 08'04" (+03'13") | 61 / 1555 |
8 | | 05'37" (+00'46") | 88 / 1644 |
9 | | 08'44" (+03'53") | 57 / 1701 |
10 | | 10'39" (+05'48") | 20 / 1721 |
11 | | 06'56" (+02'05") | 71 / 1793 |
12 | | 07'15" (+02'24") | 68 / 1862 |
13 | | 06'11" (+01'20") | 80 / 1943 |
14 | | 07'35" (+02'44") | 1000 / 2943 |
15 | | 06'43" (+01'52") | 358 / 3301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'07" | 00:15'09" |
3 | 07'34" | 00:22'43" |
3.3 | 06'44" | 00:24'45" |