黃煥明 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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3.2 km | 00:40:35 | 12:44/km

日期: 2015-10-09 19:56 - 地點: 老地方 - 天氣: 雨 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 13'04" / 12'37" / 12'43" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'04"

(13'04")

12'57" (+00'21")

1007 / 1007

2

12'37"

(25'41")

12'39" (+00'03")

997 / 2005

3

12'43"

(38'24")

12'36"

1007 / 3013

4

02'11"

(40'35")

12'50" (+00'14")

170 / 3183

10月累積里程 : 159.44 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 承偉和其他 78 人說推

·

觀看另 2 則留言

能能黃兄午安：假期愉快呦！

2015-10-10 10:47 ·

黃煥明三位，假期愉快。

2015-10-10 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'04"	00:13'04"
2	12'37"	00:25'41"
3	12'43"	00:38'24"
3.2	11'55"	00:40'35"

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