黃智偉 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃智偉高雄
ID 363804

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5.1 km | 00:50:28 | 09:57/km

日期: 2022-10-08 06:00 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 09'21" / 09'46" / 10'14" / 10'25" / 10'05" / 09'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20"

1000 / 1000

2

09'46"

(19'07")

09'46" (+00'26")

1000 / 2000

3

10'14"

(29'21")

10'14" (+00'54")

1000 / 3000

4

10'25"

(39'46")

10'25" (+01'05")

1000 / 4000

5

10'04"

(49'51")

10'04" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'36"

(50'28")

09'21" (+00'01")

65 / 5065

10月累積里程 : 68.43 km

MIZUNO Shadow 4 累積 : 950.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

靜樺和金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	09'46"	00:19'07"
3	10'14"	00:29'21"
4	10'25"	00:39'46"
5	10'05"	00:49'51"
5.1	09'22"	00:50'28"

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