10.6 km | 00:55:04 | 05:11/km日期: 2022-10-07 20:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 10766 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'07" / 05'08" / 05'13" / 05'09" / 05'13" / 05'08" / 05'07" / 05'08" / 05'09" / 05'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" | 1002 / 1002 | 192 / 101 |
2 | | 05'11" (+00'03") | 1002 / 2004 | 196 / 98 |
3 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 3005 | 195 / 97 |
4 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 4006 | 196 / 97 |
5 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 5009 | 196 / 96 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6010 | 196 / 98 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 7010 | 196 / 98 |
8 | | 05'12" (+00'04") | 1003 / 8013 | 196 / 97 |
9 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 9014 | 195 / 97 |
10 | | 05'13" (+00'05") | 1002 / 10016 | 194 / 98 |
11 | | 05'00" | 585 / 10601 | 192 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'08" | 00:10'15" |
3 | 05'13" | 00:15'28" |
4 | 05'09" | 00:20'37" |
5 | 05'13" | 00:25'50" |
6 | 05'08" | 00:30'58" |
7 | 05'07" | 00:36'05" |
8 | 05'08" | 00:41'13" |
9 | 05'09" | 00:46'22" |
10 | 05'11" | 00:51'33" |
10.6 | 05'50" | 00:55'04" |