6.7 km | 01:10:09 | 10:29/km日期: 2022-09-17 13:03 - 平均心率: 107 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'03" / 08'51" / 10'09" / 09'57" / 12'12" / 12'34" / 23'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+04'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'40" (+04'39") | 650 / 6650 |
8 | | 04'12" | 38 / 6689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'51" | 00:16'54" |
3 | 10'09" | 00:27'03" |
4 | 09'57" | 00:37'00" |
5 | 12'12" | 00:49'12" |
6 | 12'34" | 01:01'46" |
6.7 | 23'50" | 01:18'12" |