7.5 km | 01:00:00 | 08:00/km日期: 2022-10-07 18:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'42" / 07'15" / 07'59" / 08'12" / 07'28" / 07'45" / 07'26" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'33") | 802 / 7802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.86 km 
mizuno wave rider gtx 累積 :
144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'15" | 00:14'57" |
| 3 | 07'59" | 00:22'56" |
| 4 | 08'12" | 00:31'08" |
| 5 | 07'28" | 00:38'36" |
| 6 | 07'45" | 00:46'21" |
| 7 | 07'26" | 00:53'47" |
| 7.8 | 07'47" | 01:00'02" |
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