8.2 km | 01:51:25 | 13:38/km日期: 2015-10-08 17:42 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 13'52" / 13'19" / 15'10" / 11'31" / 13'27" / 12'17" / 13'01" / 13'24" / 33'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'52" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'19" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'09" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'26" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'17" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'01" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'23" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 33'06" (+21'36") | 163 / 8163 |
琨哥跑步，遇到陳老師和吉米哥跑步。
琨哥欠很大，所以，今天要補多一點，
我就跟著多走一些，反正明天要休息，
就加減補囉！兩天功課完成，開心！
原來，昨天肚子異常的大，不是蛋妞快速成長，
是媽咪脹氣了，走超過一小時之後，腸子會始蠕動，
就一直在排氣，許久未聞的聲音啊！！！
排完之後，肚子立刻消了，也不撐了…舒服多了~~~
10月累積里程 : 50.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'52" | 00:13'52" |
| 2 | 13'19" | 00:27'11" |
| 3 | 15'10" | 00:42'21" |
| 4 | 11'31" | 00:53'52" |
| 5 | 13'27" | 01:07'19" |
| 6 | 12'17" | 01:19'36" |
| 7 | 13'01" | 01:32'37" |
| 8 | 13'24" | 01:46'01" |
| 8.2 | 33'07" | 01:51'25" |
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