Claud 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.9 km | 00:11:39 | 06:11/km

日期: 2022-10-06 05:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

05'29"

(11'39")

06'12" (+00'02")

884 / 1884

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.46 km

Hoka One One Carbon X2(淡黃) 累積 : 1096.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.9	06'12"	00:11'39"

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